Bergpoesie einer Bergpoetin

Gesundheitswandern

Ich bin seit 23. Juli 2017 Gesundheitswanderführerin zertifiziert vom Deutschen Wanderverband. Dementsprechend biete ich auch an verschiedenen Orten in der Region Gesundheitswanderungen an, die in der Regel einmal in der Woche stattfinden. Dazu arbeite ich normalerweise mit Vereinen oder Organisationen aus dem Gesundheitsbereich zusammen.

Dabei gibt es zwei Modelle: Erstens das Dauerangebot, das normalerweise jede Woche stattfindet und bei dem es jederzeit möglich ist, auch ohne Voranmeldung  einzusteigen. Zweitens finden Gesundheitswanderungen als Kurse statt, die aus acht Einheiten bestehen, die aufeinander aufbauen und zu denen man sich anmelden muss. Bei diesen Kursen steht die Kontaktadresse dabei.

Was ist eigentlich eine Gesundheitswanderung?
Es ist eine kurze Wanderung (je nach Fitnesszustand der Gruppe etwa drei bis sechs Kilometer), in die mehrere Blöcke mit Übungen zur Kräftigung oder Mobilisation von Muskelgruppen, aber auch Koordinationsübungen, Dehnungen und Entspannungsübungen eingebaut werden. Auch ein kurzer theoretischer Abriss zum speziellen Motto der einzelnen Wanderung ist enthalten.

Was bringt die Teilnahme an Gesundheitswanderungen?
Neben positiven Auswirkungen auf mein Wohlbefinden und die mögliche Senkung von Risikofaktoren wird die regelmäßige Teilnahme an Gesundheitswanderungen über den Umweg des Wanderabzeichens im Bonusprogramm fast aller Krankenkassen honoriert. Daneben sollte das Gruppenerlebnis nicht unterschätzt werden.

Kann man als Wellnesshotel Gesundheitswanderwochen in Kompaktform anbieten?
Ja, das ist möglich. Für Details reicht ein Anruf oder eine E-Mail.

Weitere Informationen zum Gesundheitswandern findet man auf www.gesundheitswanderfuehrer.de

Zum Schluss das Wichtigste: Die Termine

16. September 2017: Tag des Gesundheitswanderns, Infoveranstaltung in Weiden, Treffpunkt 16 Uhr Parkplatz Hopfenweg (OWV Weiden)

17. September 2017: Tag des Gesundheitswanderns, Infoveranstaltung in Schwandorf, Treffpunkt 10 Uhr Volksfestplatz (OWV Schwandorf)

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