Bergpoesie einer Bergpoetin

Gesundheitswandern

Ich bin seit 23. Juli 2017 Gesundheitswanderführerin zertifiziert vom Deutschen Wanderverband. Dementsprechend biete ich auch an verschiedenen Orten in der Region Gesundheitswanderungen an, die in der Regel einmal in der Woche stattfinden. Dazu arbeite ich normalerweise mit Vereinen oder Organisationen aus dem Gesundheitsbereich zusammen.

Dabei gibt es zwei Modelle: Erstens das Dauerangebot, das normalerweise jede Woche stattfindet und bei dem es jederzeit möglich ist, auch ohne Voranmeldung  einzusteigen. Zweitens finden Gesundheitswanderungen als Kurse statt, die aus acht oder zehn Einheiten bestehen, die aufeinander aufbauen und zu denen man sich anmelden muss. Bei diesen Kursen steht die Kontaktadresse dabei.

Was ist eigentlich eine Gesundheitswanderung?
Es ist eine kurze Wanderung (je nach Fitnesszustand der Gruppe etwa drei bis sechs Kilometer), in die mehrere Blöcke mit Übungen zur Kräftigung oder Mobilisation von Muskelgruppen, aber auch Koordinationsübungen, Dehnungen und Entspannungsübungen eingebaut werden. Auch ein kurzer theoretischer Abriss zum speziellen Motto der einzelnen Wanderung ist enthalten.

Was bringt die Teilnahme an Gesundheitswanderungen?
Neben positiven Auswirkungen auf mein Wohlbefinden und die mögliche Senkung von Risikofaktoren wird die regelmäßige Teilnahme an Gesundheitswanderungen über den Umweg des Wanderabzeichens im Bonusprogramm fast aller Krankenkassen honoriert. Daneben sollte das Gruppenerlebnis nicht unterschätzt werden.

Kann man als Wellnesshotel Gesundheitswanderwochen in Kompaktform anbieten?
Ja, das ist möglich. Für Details reicht ein Anruf oder eine E-Mail.

Kann man als Firma Gesundheitswanderkurse für ein betriebliches Präventionsprogramm bei mir buchen?
Ja, grundsätzlich geht das. Allerdings sollte man vorher mit der Kooperationskrankenkasse abklären, in wie weit und unter welchen Bedingungen sie Gesundheitswanderungen direkt bezuschusst. Für weitere Details von meiner Seite reicht wiederum ein Anruf oder eine E-Mail.

Weitere Informationen zum Gesundheitswandern findet man auf www.gesundheitswanderfuehrer.de

Zum Schluss das Wichtigste: Die Termine

Der Kurs in Oberviechtach begann am 17. Oktober und findet bis 19. Dezember immer dienstags um 18 Uhr statt. Die Wanderungen starten an der Mehrzweckhalle. Die Kursgebühr beträgt 80 €, für Mitglieder der Wanderfreunde Oberviechtach 70 €. Es sind noch Plätze frei. Anmeldung bei mir. Die Kursgebühr wird beim Termin am 7. November fällig.


 

Daraus ergibt sich folgender Kurskalender:

Dienstag, 24. Oktober 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 31. Oktober 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 7. November 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 14. November 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 21. November 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 28. November 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 5. Dezember 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 12. Dezember 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

Dienstag, 19. Dezember 2017, 18 Uhr: Oberviechtach, Mehrzweckhalle

 

 

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